Heiße Rhythmen

Zumba® und STRONG NationTM (HIIT)

Kurse für Klein & Groß, Alt & Jung

Zumba® und STRONG Nation TM (HllT) Kurse Vorarlberg Jeder Zumba® und STRONG Nation TM (HllT) Kurs fühlt sich wie eine Party an!

Ich habe Kurslizenzen für Zumba®, STRONG NationTM (HIIT), Aqua Zumba®, Zumba® Kids & Kids Jr.. Komm und mach mit, ich garantiere dir, du wirst einen Riesenspass in meinen Zumba®/STRONG NationTM (HllT) Kursen in Bludenz und Nüziders haben! ICH LADE DICH GANZ HERZLICH ZU EINER KOSTENLOSEN SCHNUPPERSTUNDE EIN! Meine Sportprogramme sind auf eigene Gefahr. Wenn du Fragen zu meinen Kursen hast, schreibe mir doch einfach eine Nachricht oder ruf mich an +43 676 362 02 03

Venusblume Lichtzentrum Melinda Hebenstreit Zumba Kurse Instruktor Nenzing Hohenems

Zumba® Kurse

Bei meinen Zumba® Kursen in Bludenz und Nüziders reißen dich die heißen Rhythmen ganz mit und jeder lernt die leichten Schritte in seinem Tempo. Meine Zumba® Kurse in Vorarlberg sind für Klein und Groß sowie Jung und Alt geeignet. Entdecke die Diva in dir 🙂 Du wirst sehen, es macht viel Spass!

Venusblume Lichtzentrum Melinda Hebenstreit Zumba Kurse Instruktor Nenzing Hohenems

STRONG Nation TM (HllT) Kurse

Oder möchtest du nicht tanzen und stattdessen etwas Ernsteres ausprobieren? Dich körperlich richtig auspowern mit einem hochintensiven Interval-Training (HIIT) bei cooler Musik und damit schnelle Ergebnisse erreichen? Komm an deine Grenzen – Männer Mannschaften sind auch herzlich willkommen!

Trainiere jeden Muskel
Mit dem Eigengewicht wird gleichzeitig Balance, Mobilität, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer trainiert! Die schrittweise Steigerung macht jedem Spaß.

Nachbrennwert steigern
Bei diesem kraftvollen Konditionstraining die intensiven Intervallen sind genau an die Musik angepasst, so kannst du richtig Vollgas geben und mit Sequenzenzählerei aufhören.

Schneller stärker werden
Nach dem Muskelkater merkst, wie fiter, schlanker du wirst und die Muskeln definierst. Du brauchst nur eine rutschfeste Matte und Schuhe, Trinkflasche, Handtuch.

Vor Ort Kurse: *


Die 2G Regelung ist weiterhin mit den folgenden Bedingungen gültig:
- Eintritt mit FFP2 Maske, 2G Nachweis
- Kontaktdaten angeben
- 2 m Abstand
- beim Training ohne Maske

Wegen Abstandhalten habe ich beschränkte Teilnehmeranzahl, deswegen brauche ich immer eine Voranmeldung bis 17 Uhr von euch. Wer ist schneller beim Anmelden, der ist dabei.

* Änderungen sind vorbehalten.


Zumba® – Ein mitreißendes Tanz-Fitness Workout

  • MO, 19.30 Uhr, Sportmittelschule Nüziders
  • MI, 08.30 Uhr, BluGym Bludenz **
  • MI, 18.30 Uhr, Mittelschule Bludenz
  • FR, 18.00 Uhr, BluGym Bludenz **

STRONG Nation™ – hochintensives Intervalltraining – ein echtes Fatkiller Workout

  • MO, 18.30 Uhr, Sportmittelschule Nüziders
  • MI, 09.30 Uhr, BluGym Bludenz (30 Min.) **
  • MI, 19.30 Uhr, Mittelschule Bludenz
  • FR, 19.00 Uhr, BluGym Bludenz **

** für BluGym Club Mitgilieder ist GRATIS.

Die Preise:


Nach der kostenlosen Schnupperstunde kannst du deinen Block flexibel (überall wo ich Zumba® und STRONG NationTM (HllT) Kurse abhalte) länger (ohne Ablaufdatum) verwenden und den Familien-, Weiterempfehlungsbonus genießen. Die Karte ist direkt bei mir gegen Bargeld erhältlich.

Umso größer der Zumba® /STRONG NationTM (HIIT) Kurs Block, desto billiger.
5er – 40€

11er – 75€
22er – 125€

Voranmeldung


Ich bitte dich um FRÜHZEITIGE ANMELDUNG bis 17 Uhr Mo, Mi, Fr


Kurzvideos mit zusätzlichen Übungen, Tipps und gesunde Tricks:

Notfallprogram - Online Trainings


Falls den vor Ort Kursen wegen den Maßnahmen nicht mehr möglich wären.

Für alle, die weiterhin sportlich aktiv sein möchten, biete ich GRATIS Online Trainings – sowohl live als auch aufgezeichnet – an. Gerne könnt ihr die Online Trainings nach Belieben miteinander kombinieren:


50 MIN. ONLINE LIVE TRAININGS

Zumba® 

  • MO, 18.00 Uhr
  • MI, 18.00 Uhr
  • FR, 8.30 Uhr

Fatkiller – STRONG Nation™ 

  • MO, 19.00 Uhr
  • MI, 19.00 Uhr
  • FR, 9.30 Uhr

30 MIN. AUFGEZEICHNETES ONLINE TRAINING

Zumba®

  • DI, ab 7.00 Uhr*
  • DO, ab 7.00 Uhr*

Fatkiller – STRONG Nation™

  • DI, ab 7.00 Uhr*
  • DO, ab 7.00 Uhr*

* 24 Stunden abrufbar

Online Trainings Preise


Kosten für Online Live Trainings
(50 Min.)

- 5€ pro Training

Kosten für aufgezeichnete Online Trainings (30 Min.)

- 2€ pro Training


*für gratis Schnupper Code