Heiße Rhythmen

Zumba® und STRONG Nation® (HIIT)

Kurse für Klein & Groß, Alt & Jung

Zumba® und STRONG Nation® (HllT) Kurse Vorarlberg Jeder Zumba® und STRONG Nation® (HllT) Kurs fühlt sich wie eine Party an!

Ich habe Kurslizenzen für Zumba®, STRONG Nation® (HIIT), Aqua Zumba®, Zumba® Kids & Kids Jr.. Komm und mach mit, ich garantiere dir, du wirst einen Riesenspass in meinen Zumba®/STRONG Nation® (HllT) Kursen in Bludenz und Nüziders haben! ICH LADE DICH GANZ HERZLICH ZU EINER KOSTENLOSEN SCHNUPPERSTUNDE EIN! Meine Sportprogramme sind auf eigene Gefahr. Wenn du Fragen zu meinen Kursen hast, schreibe mir doch einfach eine Nachricht oder ruf mich an +43 676 362 02 03

Venusblume Lichtzentrum Melinda Hebenstreit Zumba Kurse Instruktor Nenzing Hohenems

Zumba® Kurse

Bei meinen Zumba® Kursen in Bludenz und Nüziders reißen dich die heißen Rhythmen ganz mit und jeder lernt die leichten Schritte in seinem Tempo. Meine Zumba® Kurse in Vorarlberg sind für Klein und Groß sowie Jung und Alt geeignet. Entdecke die Diva in dir 🙂 Du wirst sehen, es macht viel Spass!

Venusblume Lichtzentrum Melinda Hebenstreit Zumba Kurse Instruktor Nenzing Hohenems

STRONG Nation® (HllT) Kurse

Oder möchtest du nicht tanzen und stattdessen etwas Ernsteres ausprobieren? Dich körperlich richtig auspowern mit einem hochintensiven Interval-Training (HIIT) bei cooler Musik und damit schnelle Ergebnisse erreichen? Komm an deine Grenzen – Männer Mannschaften sind auch herzlich willkommen!

Trainiere jeden Muskel
Mit dem Eigengewicht wird gleichzeitig Balance, Mobilität, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer trainiert! Die schrittweise Steigerung macht jedem Spaß.

Nachbrennwert steigern
Bei diesem kraftvollen Konditionstraining die intensiven Intervallen sind genau an die Musik angepasst, so kannst du richtig Vollgas geben und mit Sequenzenzählerei aufhören.

Schneller stärker werden
Nach dem Muskelkater merkst, wie fiter, schlanker du wirst und die Muskeln definierst. Du brauchst nur eine rutschfeste Matte und Schuhe, Trinkflasche, Handtuch.

STRONGER TOGETHER


6 Wöchige Intensivprogramm mit
30min ZUMBA® & STRONG Nation®
19. APRlL – 30. MAI

  • die abwechsungsreiche GRATIS ONLINETRAINING ist frei zur dein Tagesablauf anpassbar
  • Dein Fitnessplan kannst selber einrichten mit jeden Tag bis 24St lang abspielbare 30min Zumba® und 30min STRONG Nation® (Hochintensives Intervalltraining) Trainings mit verschiedenen Varianten
    (die kannst Doppelt auch nehmen 1St oder varieren)
  • einfachen gesungen GEHEIMTIPPS
  • mit der Registration bekommst du vertigen ERÄHRUNGSPLAN und tollen gesunden REZEPTEN
  • ihr könnt in der Whatsappgruppe einander toll unterstützen
  • Zusätzlich werde ich euch über meine Instagramm  und Facebook Seite unterhalten, Übungen und Bewegungen Schritt für Schritt abklären, wichtige Wissenwerte zur HIIT und gute Gesundheitstipps teilen.

BONUS:
Wir unterstützen die mutigen Teilnehmer/innen während der 6 WÖCHIGEN INTENSIVPROGRAMM mit -20%
und
zum Schluss
mit -30%, -50% AKTIONEN auf unseren Behandlungen.

ANMELDUNG ZUR STRONGER TOGETHER


Ich bitte dich um FRÜHZEITIGE ANMELDUNG


STRONG Nation® TURBOTRAINING


7 Minuten Häppchen für:

KURZVIDEOS mit zusätzlichen Übungen, Tipps und gesunde Tricks findest an:

Wenn wieder soweit ist, die Preise:


Nach der kostenlosen Schnupperstunde kannst du deinen Block flexibel (überall wo ich Zumba® und STRONG Nation® (HllT) Kurse abhalte) länger (ohne Ablaufdatum) verwenden und den Familien-, Weiterempfehlungsbonus genießen. Die Karte ist direkt bei mir gegen Bargeld erhältlich.

Umso größer der Zumba® /STRONG Nation® (HIIT) Kurs Block, desto billiger.
5er – 35€

11er – 65€
22er – 115€

Wenn die Coronamaßnahmen wieder erlauben: Frühlingsprogramm


Mit aktuellen Coronasicherheitsmaßnahmen (zur Orientierung bei letzter Eröffnung die waren):
* Wegen begrenzte Teilnahmeanzahl (pro Gruppe 10 Personen), bitte Mo, Mi, Fr bis 17 Uhr um Voranmeldung PN an mir
* !Gesund! mit Maske (an Gesicht), mit Sicherheitsabstand, Hände desinfizierend vorbeikommen und in Teilnahmeliste dich mit Erreichbarkeit eintragen
* bei der Training OHNE MASKE, mit Kickbreiteabstand, mit eigene Matte, mit viel Spaß und  vollgas teilnehmen

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MONTAGS
18:30 Uhr, STRONG Nation® (HIIT) Nüziders
19:30 Uhr, Zumba® Nüziders
Sportmittelschule Nüziders,
Spiegelsaal (neben Sonnenbergsaal)

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MITTWOCHS
18:30 Uhr, Zumba® Bludenz
19:30 Uhr, STRONG Nation® (HIIT) Bludenz
Mittelschule Bludenz,
Wichnerhalle

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FREITAGS
18:30 Uhr, Zumba® Nüziders
19:30 Uhr, STRONG Nation® 30 min vollgas (HIIT) Nüziders
Volksschule Nüziders,
kleine Turnhalle

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Mitzubringen: Trinkflasche, !eigene! Matte, Handtuch, Sportbekleidung und etwas warmes auch danach zum anziehen.