Heiße Rhythmen

Zumba® und STRONG® (HIIT)

Kurse für Klein & Groß, Alt & Jung

Zumba® und STRONG® (HllT) Kurse Vorarlberg Jeder Zumba® und STRONG® (HllT) Kurs fühlt sich wie eine Party an!

Ich habe Kurslizenzen für Zumba®, STRONG Nation® (HIIT), Aqua Zumba®, Zumba® Kids & Kids Jr.. Komm und mach mit, ich garantiere dir, du wirst einen Riesenspass in meinen Zumba®/STRONG® (HllT) Kursen in Bludenz und Nüziders haben! ICH LADE DICH GANZ HERZLICH ZU EINER KOSTENLOSEN SCHNUPPERSTUNDE EIN! Meine Sportprogramme sind auf eigene Gefahr. Wenn du Fragen zu meinen Kursen hast, schreibe mir doch einfach eine Nachricht oder ruf mich an +43 676 362 02 03

Venusblume Lichtzentrum Melinda Hebenstreit Zumba Kurse Instruktor Nenzing Hohenems

Zumba® Kurse

Bei meinen Zumba® Kursen in Bludenz und Nüziders reißen dich die heißen Rhythmen ganz mit und jeder lernt die leichten Schritte in seinem Tempo. Meine Zumba® Kurse in Vorarlberg sind für Klein und Groß sowie Jung und Alt geeignet. Entdecke die Diva in dir 🙂 Du wirst sehen, es macht viel Spass!

Venusblume Lichtzentrum Melinda Hebenstreit Zumba Kurse Instruktor Nenzing Hohenems

STRONG® (HllT) Kurse

Oder möchtest du nicht tanzen und stattdessen etwas Ernsteres ausprobieren? Dich körperlich richtig auspowern mit einem hochintensiven Interval-Training (HIIT) bei cooler Musik und damit schnelle Ergebnisse erreichen? Komm an deine Grenzen – Männer Mannschaften sind auch herzlich willkommen!

Trainiere jeden Muskel
Mit dem Eigengewicht wird gleichzeitig Balance, Mobilität, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer trainiert! Die schrittweise Steigerung macht jedem Spaß.

Nachbrennwert steigern
Bei diesem kraftvollen Konditionstraining die intensiven Intervallen sind genau an die Musik angepasst, so kannst du richtig Vollgas geben und mit Sequenzenzählerei aufhören.

Schneller stärker werden
Nach dem Muskelkater merkst, wie fiter, schlanker du wirst und die Muskeln definierst. Du brauchst nur eine rutschfeste Matte und Schuhe, Trinkflasche, Handtuch.

Aktuelle Zumba®/STRONG® (HllT) Kurse


NOVEMBER PROGRAMM

Mit den aktuellen Coronamaßnahmen haben wir leider keine andere Option, nur ONLINE ZU TRAINIEREN. Aber dafür darfst du jede Menge Vorteile damit genießen:
* Gratis
* ONLINE Livetrainings: Mo, Mi, Fr 19 Uhr
* In Planung: ONLINE auf Abruf Videos: trainiere wann, wo, wie, was du gerne möchtest

(Bei der Registration bitte die Spende ignorieren, es geht um 19 Uhr automatisch los.)

Zusätzliche Übungen, Tipps und gesunde Tricks findest an:

Wenn wieder soweit ist, die Preise:


Nach der kostenlosen Schnupperstunde kannst du deinen Block flexibel (überall wo ich Zumba® und STRONG by Zumba® (HllT) Kurse abhalte) länger (ohne Ablaufdatum) verwenden und den Familien-, Weiterempfehlungsbonus genießen. Die Karte ist direkt bei mir gegen Bargeld erhältlich.

Umso größer der Zumba® /STRONG by Zumba® (HIIT) Kurs Block, desto billiger.
5er – 35€

11er – 65€
22er – 115€

Wenn die Coronamaßnahmen wieder erlauben: Herbstprogramm


Mit aktuellen Coronasicherheitsmaßnahmen:
* Wegen begrenzte Teilnahmeanzahl (pro Gruppe 10 Personen), bitte Mo, Mi, Fr bis 17 Uhr um Voranmeldung PN an mir
* !Gesund! mit Maske (an Gesicht), mit Sicherheitsabstand, Hände desinfizierend vorbeikommen und in Teilnahmeliste dich mit Erreichbarkeit eintragen
* bei der Training OHNE MASKE, mit Kickbreiteabstand, mit eigene Matte, mit viel Spaß und  vollgas teilnehmen

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MONTAGS
18:30 Uhr, STRONG® (HIIT) Nüziders
19:30 Uhr, Zumba® Nüziders
Sportmittelschule Nüziders,
Spiegelsaal (neben Sonnenbergsaal)

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MITTWOCHS
18:30 Uhr, Zumba® Bludenz
19:30 Uhr, STRONG® (HIIT) Bludenz
Mittelschule Bludenz,
Wichnerhalle

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FREITAGS
18:30 Uhr, Zumba® Nüziders
19:30 Uhr, STRONG® 30 min vollgas (HIIT) Nüziders
Volksschule Nüziders,
kleine Turnhalle

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Mitzubringen: Trinkflasche, !eigene! Matte, Handtuch, Sportbekleidung und etwas warmes auch danach zum anziehen.